SleepDreams
ASMR zen y sonidos para dormir
Acerca de SleepDreams
SleepDreams es un sistema completo diseñado para combatir el insomnio y la ansiedad nocturna. Te ayudamos a relajarte rápidamente, a conseguir un sueño de calidad y a descubrir los secretos ocultos en tus sueños. Olvídate de las prisas y transforma tu descanso en una auténtica fuente de energía.
Qué incluye: herramientas que dan resultados
- Potente mezclador de sonidos: cientos de sonidos de la naturaleza, pistas ambientales, ruido blanco y nanas. Crea tu ambiente personalizado perfecto (incluso para el sueño del bebé) y ajusta con precisión el volumen de cada pista.
- Ejercicios de respiración y meditación guiada: técnicas comprobadas para aliviar la ansiedad al instante y preparar tu cuerpo para un descanso profundo. Configura recordatorios flexibles para no perderte ninguna sesión.
- Diccionario de sueños único: registra los detalles de tus sueños en un diario cómodo. Obtén una interpretación personalizada de imágenes y argumentos para comprender mejor tu subconsciente.
- Estadísticas y hábitos: sigue tu progreso, recibe recomendaciones y crea una rutina saludable de higiene del sueño.
SleepDreams está diseñado para ayudarte a dormirte más rápido, noche tras noche.
Funciones
Mezclador de sonidos
Cientos de pistas de ruido blanco, ambiente natural, ASMR y nanas. Mézclalas y ajusta el volumen de cada una para crear tu paisaje sonoro perfecto para dormir.
Meditación y respiración
Meditaciones guiadas para dormir y técnicas de respiración comprobadas para aliviar la ansiedad y preparar tu cuerpo para un descanso profundo.
Diario de sueños e interpretación
Registra tus sueños cada mañana y obtén una interpretación personalizada de las imágenes y símbolos de tu subconsciente.
Estadísticas y hábitos de sueño
Sigue tus patrones de sueño, recibe recomendaciones personalizadas y crea con el tiempo una rutina saludable de higiene del sueño.
Preguntas frecuentes
SleepDreams ofrece ejercicios de respiración guiada y un potente mezclador de sonidos con sonidos de la naturaleza, ruido blanco y nanas para ayudarte a relajarte rápidamente. Combina pistas ambientales relajantes con sesiones de meditación para crear una rutina nocturna constante que funcione.
SleepDreams incluye meditaciones guiadas para dormir y técnicas de respiración diseñadas específicamente para la hora de acostarse. Con recordatorios flexibles y seguimiento de sesiones, te ayuda a crear un hábito de meditación duradero para un sueño más profundo y reparador.
SleepDreams ofrece cientos de sonidos para dormir gratuitos, como ambiente natural, lluvia, olas del mar y ruido blanco. Puedes mezclar varias pistas y ajustar el volumen de cada una de forma independiente para crear tu paisaje sonoro perfecto.
SleepDreams aborda el insomnio con un sistema de varios enfoques: mezclas de sonidos relajantes, ejercicios de respiración guiada y meditaciones para dormir. Las estadísticas de sueño integradas te ayudan a seguir tus hábitos e identificar patrones para mejorar tu higiene del sueño con el tiempo.
Sí: SleepDreams incluye un diario de sueños único donde puedes registrar los detalles de tus sueños cada mañana. La app ofrece una interpretación personalizada de imágenes y símbolos para ayudarte a comprender tu subconsciente.
Un mezclador de sonidos para dormir te permite combinar varias pistas de audio en un paisaje sonoro personalizado. SleepDreams ofrece cientos de sonidos de la naturaleza, pistas ambientales, ASMR y nanas que puedes superponer y ajustar individualmente para lograr el entorno de sueño perfecto.
SleepDreams incluye una amplia biblioteca de sonidos ASMR junto con ambiente natural y ruido blanco. El mezclador integrado te permite combinar ASMR con otras pistas, y un temporizador de sueño hace que todo se desvanezca suavemente mientras te quedas dormido.